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L'auteur vous propose des exercices très efficaces qui ne demandent que 30 minutes par jour

et la gestion du

Nicola Ciccone lève un peu le voile sur sa vie

une jeune journaliste dans un petit hebdo de quartier

des méditations et des prises de conscience axées sur l’authenticité

Cessez d'être gentil soyez vrai! Format:papier L'auteur vous propose des exercicesLauteur explique comment notre tendance ignorer ou mconnatre nos propres besoins nous incite nous faire violence et reporter sur dautres cette violence. Pour viter de glisser dans une spirale dincomprhension, il sagit de reconnatre nos besoins et den prendre soin nous mme plutt que de nous plaindre du fait que personne ne sen occupe. Ce livre est une invitation dsamorcer la mcanique de la violence, l o elle senclenche toujours: dans la conscience et